La almendra ecol\u00f3gica es rica en Vitamina E, un potente antioxidante, y tan solo 30 gr de almendras b\u00edo cubren hasta un 63% de las necesidades diarias. Adem\u00e1s cuentan tambi\u00e9n con propiedades antiinflamatorias. \u00a0Son fuente de prote\u00ednas ya que en cada 100 gramos de almendras encontramos 20 de prote\u00ednas, por lo que son una buena fuente de amino\u00e1cidos esenciales.<\/p>\n
Te ayudan a controlar el peso ya que su alto contenido en fibra ejerce un efecto saciante y facilita el tr\u00e1nsito intestinal. Hay que tener en cuenta adem\u00e1s que entre el 10 y el 15% de las calor\u00edas que contienen no son absorbidas por el organismo. M\u00e1s de la mitad del peso de la almendra ecol\u00f3gica se debe a su contenido en \u00e1cidos grasos: el 65 % son monoinsaturadas (como el aceite de oliva), el 26% poliinsaturadas y menos de un 10 % saturadas. El patr\u00f3n de grasas m\u00e1s saludable.<\/p>\n
Para beneficiarse de sus grandes propiedades y beneficios nutricionales, la verdad es que\u00a0la cantidad de almendras\u00a0que hay que comer al d\u00eda depende mucho de las necesidades cal\u00f3ricas de cada uno. Es decir, no ser\u00e1 la misma cantidad si tu objetivo es\u00a0perder peso\u00a0o simplemente tener una alimentaci\u00f3n saludable. En el caso de que est\u00e9s perdiendo peso, tendr\u00e1s que ajustar la cantidad de almendras a tu dieta y a tu\u00a0d\u00e9ficit cal\u00f3rico.<\/p>\n
Sin embargo, si buscas en este fruto seco una fuente de energ\u00eda y de salud, debes tener muy en cuenta el famoso truco de la mano. Es decir, aquella cantidad de almendras que cabe en el pu\u00f1o de una mano, que estar\u00eda cerca de las 23 almendras\u00a0 ecol\u00f3gicas aproximadamente y en el que encontraremos grandes beneficios para el organismo como 4 gramos de fibra, 6 de prote\u00edna y la mitad de la vitamina E.<\/p>\n
En este momento cabe recordad que la ingesta recomendada de frutos secos diaria se encuentra entre los 15 y 30 gramos, pero ni todos los frutos secos pesan lo mismo, ni todos tienen la misma cantidad de calor\u00edas. Como por ejemplo comer de 4 a 7 nueces al d\u00eda estar\u00eda en torno a los 30 gramos con los que podr\u00e1s beneficiarte tambi\u00e9n de este superalimento.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Envase de 1Kg.<\/p>","protected":false},"featured_media":9542,"template":"","meta":{"_uag_custom_page_level_css":""},"product_brand":[],"product_cat":[1545,27,533],"product_tag":[1578,1577,1580,1579,418],"taxonomy\/receta":[],"class_list":{"0":"post-9535","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-frutos-secos-ecologicos","7":"product_cat-bio","8":"product_cat-frutos-secos-semillas-bio","9":"product_tag-almendra-bio","10":"product_tag-almendra-ecologica","11":"product_tag-frutos-secos-ecologicos","12":"product_tag-frutos-secos-ibiza","13":"product_tag-productos-ecologicos-en-ibiza","14":"product_shipping_class-envio-gratuito","16":"first","17":"instock","18":"taxable","19":"shipping-taxable","20":"purchasable","21":"product-type-simple"},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/florsivioles.marketingempresas.es\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Almendra-Ecologica-Pelada.webp",480,480,false],"thumbnail":["https:\/\/florsivioles.marketingempresas.es\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Almendra-Ecologica-Pelada-150x150.webp",150,150,true],"medium":["https:\/\/florsivioles.marketingempresas.es\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Almendra-Ecologica-Pelada-364x364.webp",364,364,true],"medium_large":["https:\/\/florsivioles.marketingempresas.es\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Almendra-Ecologica-Pelada.webp",480,480,false],"large":["https:\/\/florsivioles.marketingempresas.es\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Almendra-Ecologica-Pelada.webp",480,480,false],"1536x1536":["https:\/\/florsivioles.marketingempresas.es\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Almendra-Ecologica-Pelada.webp",480,480,false],"2048x2048":["https:\/\/florsivioles.marketingempresas.es\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Almendra-Ecologica-Pelada.webp",480,480,false],"trp-custom-language-flag":["https:\/\/florsivioles.marketingempresas.es\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Almendra-Ecologica-Pelada-12x12.webp",12,12,true],"woocommerce_thumbnail":["https:\/\/florsivioles.marketingempresas.es\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Almendra-Ecologica-Pelada-260x260.webp",260,260,true],"woocommerce_single":["https:\/\/florsivioles.marketingempresas.es\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Almendra-Ecologica-Pelada-360x360.webp",360,360,true],"woocommerce_gallery_thumbnail":["https:\/\/florsivioles.marketingempresas.es\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Almendra-Ecologica-Pelada-100x100.webp",100,100,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"Christian Roig Brown","author_link":"https:\/\/florsivioles.marketingempresas.es\/en\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Envase de 1Kg.","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/florsivioles.marketingempresas.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product\/9535","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/florsivioles.marketingempresas.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/florsivioles.marketingempresas.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/florsivioles.marketingempresas.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9542"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/florsivioles.marketingempresas.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9535"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/florsivioles.marketingempresas.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=9535"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/florsivioles.marketingempresas.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=9535"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/florsivioles.marketingempresas.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=9535"},{"taxonomy":"receta","embeddable":true,"href":"https:\/\/florsivioles.marketingempresas.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomy\/receta?post=9535"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}